孕婦可以吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果有什麼好處

火龍果又稱紅龍果，是一種營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維的一種水果。那麼孕婦可以吃火龍果嗎？下面一起來看看吧。

孕婦可以吃火龍果嗎

孕婦可以吃火龍果。火龍果是一種十分健康的食物，而且基本上無污染，孕媽媽吃些火龍果可以預防便秘、貧血，還能幫助美白祛斑，應該說火龍果對於孕媽媽來說是一種很不錯的食物。火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外維生素和水溶性膳食纖維也能給身體帶來不少好處，處於孕期的女性正需要豐富的營養元素來維持自己和胎兒的健康，經常吃些火龍果可以增強孕媽媽的免疫力，促進腸胃消化。

孕婦吃火龍果有什麼好處

1.解毒

火龍果中含有一種植物性白蛋白，這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，我們現代社會污染嚴重，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素。

2.抗衰老

火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的幹擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

3.預防便秘

產婦到瞭孕後期，由於運動不便，子宮壁的不斷變大，因此很容易引起便便的問題，而火龍果中的膳食纖維就可以促進排便。

4.降血壓

火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

5.補鐵

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

溫馨提醒：不過火龍果屬於涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦盡量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高，專傢建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。所以，孕婦是可以適當吃些火龍果的，不過要註意適量，每天最好不超過一個。