檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好 檸檬蜂蜜水的功效

檸檬蜂蜜水是用蜂蜜和檸檬制成的飲品，因能減肥瘦身且能排毒養顏而備受女性的追捧，但檸檬蜂蜜水並不是任何時候都能喝的，飲用時間不適宜也會給身體帶來負面影響，那麼檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好呢？一起來看看。

檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

檸檬蜂蜜水的最佳飲用時間是飯後1小時左右及睡前1小時左右，飯後1小時喝檸檬蜂蜜水有助於減肥瘦身，而睡前1小時喝檸檬蜂蜜水有助於排毒養顏。

檸檬蜂蜜水的功效

1.提高免疫力

檸檬蜂蜜水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。專傢表示，檸檬蜂蜜水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2.止咳、化痰、生津健脾

檸檬蜂蜜水含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥。

3.助消化

檸檬蜂蜜水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬蜂蜜水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

4.緩解便秘

檸檬蜂蜜水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與幹糞便結合，是大便松軟濕潤。

5.抗擊皮膚衰老

專傢表示，檸檬蜂蜜水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。

6.改善血液循環

檸檬蜂蜜水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬蜂蜜水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。

從上文中我們已經瞭解瞭檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好，此外還為大傢介紹瞭檸檬蜂蜜水的功效，希望今天分享的內容可以幫助到大傢。