亞麻籽的功效與作用 亞麻籽的營養價值

亞麻籽，顧名思義就是亞麻的種子。亞麻籽具有相對較高的功效，對人的皮膚、細胞內裡等都極具營養價值，亞麻籽的功效與作用不計其數，下面我們就來具體瞭解一下亞麻籽的功效與作用。

亞麻籽的功效與作用

1.養護腎臟

亞麻籽中的成分不僅能夠使腎臟的代謝維持正常，同時也能夠排出腎臟中多餘的廢物和水分，從而預防瞭腎積水以及其他的腎臟疾病。

2.降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。

3.治療炎癥

亞麻籽能夠消炎殺菌，尤其是針對於內部器官，這也是歸功於亞麻籽能夠促進細胞活力，所以器官在受到炎癥困擾時，也能夠加速細胞的恢復，從而減輕和預防各器官的炎癥。

4.緩解抑鬱

亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱癥及失眠癥。

5.調節腸胃

腸道不適的人同樣可以服用亞麻籽，尤其是經常便秘的人，因為亞麻籽可以改善腸道環境，使得人體對於食物的吸收更佳，同時加速腸道的蠕動，有助於食物殘渣的排出。

6.改善女性經前綜合癥

現實生活中有很多患有經前綜合癥的人，這些人群有的人服用新鮮的亞麻籽研磨的粉後癥狀完全消失，得到很好的治療效果，當然這也要搭配著其他的維他命及礦物質一起使用才能有這麼好的效果。

以上就是關於亞麻籽的功效與作用的介紹，亞麻籽的功效與作用還有很多，在這裡就不一一為大傢介紹瞭，希望今天的內容可以幫助到你。