薏米茶的功效與作用 喝薏米茶的保健功效

薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養價值很高，除瞭可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。那麼薏米茶的功效與作用有哪些呢？下面一起來瞭解一下。

薏米茶的功效與作用

1.保護腸胃

薏米是很好的粗糧具有豐富的營養價值，用薏米制作成的茶，同樣對腸胃有幫助，利於腸胃吸收，改善身體疲憊感。再加上薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，可以使皮膚角質軟化，幫助皮膚變得白嫩光滑。

2.美容養顏

薏米茶裡含有大量的微生素c，對於消除色斑淡化暗沉都有很好的作用，在美容養顏方面的功效還是比較明顯的。

3.健脾祛濕

薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，並且還有著止瀉的功效。對於脾胃虛弱的人，適當的喝薏米茶，可以對胃部進行保養。現在的人們經常吃油膩的食物，油脂在腸胃中難以去除，就會感覺胃部不舒適，出現便秘的問題，通過喝薏米茶便能夠緩解。

4.促使頭發烏黑亮麗

適當的喝薏米茶有助於改善發質問題，促使頭發變得烏黑亮麗，更加的滋潤。具體的做法，是用沒有喝完的薏米茶清洗頭發，先利用洗發液清洗頭發，然後再用薏米茶水沖洗頭發，有利於去除頭發多餘的油脂和污垢，幫助頭發變得更柔順。

5.預防便秘

薏米茶含有大量的膳食纖維，能夠促進消化，在調理腸胃方面的作用比較明顯，能夠清除宿便，排出身體的毒素，有很好的預防便秘的作用，能夠促進內分泌的平衡。

6.降血糖和降血壓

因為薏米茶裡面含有的有效成分能夠降低血糖中的膽固醇和甘油三酯的含量，能夠預防血糖升高，對於高血壓和糖尿病患者來說，適當的喝一些有很好的保健的作用。

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