提高孕酮的最佳食物 吃什麼可以增加孕酮

孕酮是保證胎兒正常發育必不可缺少的，它是由卵巢分泌的。如果孕酮偏低，會導致胎兒發育遲緩甚至流產。那麼提高孕酮的最佳食物有哪些呢？下面一起來瞭解一下。

提高孕酮的最佳食物

1.檸檬

檸檬中富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等物質，不僅能補充孕酮，還能有助於促進血液循環，幫助鐵的吸收，並且能夠消除疲勞、振奮精神。

2.大豆

大豆中含有豐富的孕酮成分，對於女性朋友而言，服用大豆可以產生孕酮，對於孕期的女性朋友服用後是可以起到預防流產或者是提高體內孕酮的效果。

3.芹菜

芹菜中含有孕酮，可以用幹芹菜30克，金針菜15克，加水煮湯服用，這樣不僅能幫助補孕酮，也補充瞭營養。

4.櫻桃

櫻桃中含有豐富的鐵離子及維生素C成分，服用後可以促進人體血液循環，對於促進鐵質物質的吸收和提高孕酮值有非常好的效果。

5.菠菜

菠菜中也含有孕酮，而且菠菜裡面還含有葉酸、鐵等孕期所需的重要物質，不過要註意在吃菠菜的時候不能同時補鈣，因為菠菜含有大量草酸，會影響鈣的吸收。

6.桃子、草莓

含有豐富的膳食纖維含量高的桃子，草莓等食物中也是含有豐富的孕酮成分，這些食物食用後可以起到促進身體營養元素吸收，對於預防孕期胎兒的發育有一定的意義。

以上就是為大傢介紹的提高孕酮的最佳食物相關尼爾，建議孕期女性朋友除瞭要補充孕酮值外，還是需要攝入豐富的維生素和葉酸，這樣才能促進孕期孩子的生長和發育的。