香蕉是熱性還是涼性 吃香蕉的好處

香蕉是一種非常好的水果，香軟糯甜。很多人都喜歡吃香蕉。很多人都知道香蕉是可以有利於通便的，可以解決便秘的苦惱。下面我們就來看看香蕉是熱性還是涼性。

香蕉是熱性還是涼性

涼性。中醫認為香蕉味甘性寒，清熱潤腸，促進腸道蠕動，痔瘡燥熱者宜食，脾虛泄瀉者不宜食。體質偏虛寒者如果經常吃或一次吃的較多可導致腹瀉等情況，若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不瞭。

吃香蕉的好處

1.緩解便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

2.防治胃潰瘍

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

3.消除抑鬱情緒

研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素生，於是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。

4.抑菌解毒

香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒之功效。

5.治療高血壓

香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血壓的孕婦可以適當多食香蕉。

6.防癌抗癌

香蕉中含有大量的糖類、粗纖維，能將體內致癌物質迅速排出體外，其經細菌消化生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質。

從上文中我們可以瞭解到香蕉屬於涼性水果，除此之外，還為大傢介紹瞭吃香蕉的好處，希望能對你有所幫助。