去濕氣的食物 除濕氣有哪些食物

濕氣一直困擾著很多人，是很多疑難雜癥和慢性病的誘因。如果人體內的濕氣過重，往往會導致身體出現不適。長期濕氣重，更會影響我們的身體健康，所以日常可以多吃一些祛濕的食物，來幫助排濕。下面我們就來看看去濕氣的食物有哪些。

去濕氣的食物

1.苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

4.辣椒

辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。

5.芡實

芡實味甘澀、性平。中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。用芡實做湯料，以達到祛濕的功效。

6.薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果瞭。

在閱讀過文章之後，相信大傢已經知道瞭在出現濕氣的時候我們可以通過吃什麼食物來進行有效的去除瞭，希望以上內容可以幫助到大傢。