來大姨媽可以泡腳嗎 經期泡腳的好處

對於女生來說每個月一次的生理期特別重要，在這種特殊時期，學會保養更重要，如果保養不好，會對以後的生活造成很大的影響，日常生活中泡腳也是一件比較養生的良好習慣，那麼來大姨媽可以泡腳嗎？下面一起來看看吧。

來大姨媽可以泡腳嗎

來大姨媽可以泡腳。在經期泡腳，能促進血液循環，從而改善四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀，這樣的話，因為體寒或者腹部受寒導致的痛經癥狀就會有所緩解。經期泡腳還可以提高睡眠質量，因為很多女性朋友到瞭經期之後，情緒不怎麼穩定，易激動，所以會對睡眠有所影響。泡腳能安撫情緒、緩解疲勞，從而起到提高睡眠質量、改善睡眠的作用。此外還可以起到溫腎助陽的效果，從而達到補腎的目的。

經期泡腳的好處

1.快速緩解疲勞感

月經期間因為血液流失，容易感覺到疲勞及腰酸背痛。可用熱水泡泡腳，能促進血液循環，讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應，幫助廢物和代謝產物排出體外，消除疲勞感且能減輕壓力。

2.緩解痛經

很多女性朋友都有痛經的癥狀，隻是程度不一樣的而已，導致痛經的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質有關，比如體質偏寒的女性，經血容易凝滯，從而出現血塊、痛經等癥狀。通過泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到緩解痛經的效果。

3.溫腎助陽

大部分產後女性容易出現腎虛，尤其是月經期間身體癥狀可加重，比如全身無力、尿液增多、沒有食欲和腰酸背痛等。不妨在月經期泡腳，能達到溫腎助陽功效，改善腎虛癥狀。

4.改善睡眠

一些女性朋友在經期時，睡眠質量不佳，導致睡眠質量不佳的原因有很多，比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環，不僅能緩解痛經癥狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。

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