孕婦可以吃山竹嗎 孕婦吃山竹的好處

山竹果實殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非常可口。山竹具有豐富的營養，但是也有一些禁忌，那麼孕婦可以吃山竹嗎？下面一起來看看吧。

孕婦可以吃山竹嗎

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。但是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要註意每日食用的量以不超過3個為宜。

孕婦吃山竹的好處

1.滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

2.改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

3.降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃瞭大補的榴蓮之後，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

4.止吐促進消化

孕婦吃山竹還能緩解孕吐，可以提高腸胃功能，加快身體對食物的消化與吸收，對孕婦經常出現的消化不良有很瞭的緩解作用，另外孕婦吃山竹還能預防妊高癥，對孕期出現的高血壓有不錯的預防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕婦孕血糖指數高，那麼就應該少吃或者不吃山竹，以免讓血糖進一步升高，影響胎兒發育。

從上文中我們可以瞭解到，孕婦可以吃山竹，但是要根據自己的體質決定，此外還為大傢介紹瞭孕婦吃山竹的好處，希望可以幫助到大傢。