胃酸吃什麼食物好 胃酸過多怎麼辦

胃酸的分泌能幫助我們人體進行對食物的消化吸收，但是胃酸分泌過多會引起身體的不適，嚴重的會傷到胃部和十二指腸。但是我們通過食療的方法可以緩解胃酸現象，那麼胃酸吃什麼食物好呢？下面一起來看看。

胃酸吃什麼食物好

1.面食

胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達到平衡。

2.蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助於促進食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負擔；所以常反酸者，在胃酸時吃點蘋果可以緩解。也可在胃酸時吃些蘇打餅幹，因為小蘇打是堿性物質，能中和胃酸。

3.低脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

4.聖女果

聖女果富含水分，維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質。胃酸過多患者適量食用聖女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。

5.含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

6.牛奶

牛奶溫熱後服用，可以治療胃酸。胃酸分泌過多，牛奶中的堿性物質可以用來中和。

7.馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C、淀粉、B族維生素等，對胃壁有強化和保護作用，還能促進脾胃的消化功能。馬鈴薯中含有少量的龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃疼痛有一定的治療作用。除瞭這些馬鈴薯中還含有豐富的鉀、鈣、淀粉等對人體有益的物質。

通過上文的介紹後，相信大傢對胃酸吃什麼食物好已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢。