孕婦能吃李子嗎 懷孕期間能吃李子嗎

很多女性孕期都喜歡吃點酸的食物，李子就是比較常見的味道偏酸的水果，那麼孕婦能吃李子嗎？下面一起來瞭解一下。

孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子，但是切勿過量食用。李子味道酸甜，可以促進腸胃蠕動，提高食欲。李子還具有利尿消腫的作用，可以緩解孕期浮腫。懷孕的時候可以適量的食用李子的，但李子含高量的果酸，吃多瞭入院傷脾胃，所以不要多吃。胃腸消化不良者不宜多吃，吃多瞭會引起輕微腹瀉，因此，脾和胃功能較弱的孕婦最好不要吃李子。懷孕期間飲食要多樣化，營養均衡，多吃優質蛋白，富含維生素食物，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激生冷食物。

孕婦吃李子的好處

1、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

2、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

3、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利於孕期營養的補充。

4、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

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