月經期可以吃香蕉嗎 經期不能吃的水果

香蕉是我們常吃的水果之一，香蕉的營養價值很高，月經期間人容易疲倦，而香蕉有補充能量的功效。那麼月經期可以吃香蕉嗎？下面一起來瞭解一下。

月經期可以吃香蕉嗎

經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉。

經期不能吃的水果

1.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

2.芒果

芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

3.香蕉

如果身體虛寒者，就不建議吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

4.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼瞭後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

5.山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除瞭血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

6.奇異果

奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅，其中含豐富營養價值。性寒冷，平時最好也少吃點，如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。月經期間最好不要吃奇異果，對女性身體有極大的影響。

從上文中我們可以瞭解到，經期可以適量地吃香蕉。此外還為大傢介紹瞭經期不能吃的一些水果，希望可以幫助到大傢。