孕婦每天吃幾個雞蛋 孕婦每天應該吃幾個雞蛋

孕婦每天可以吃1-2個雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、膽堿，還含有多種維生素，有利於胎兒發育，膽固醇也是胎兒發育所需的。

孕中期需要增加蛋白質15g，相當於1袋牛奶+1個雞蛋+25g主食，孕晚期需要增加蛋白質30g。雞蛋容易消化和吸收，但並不是吃得越多越好，一般孕婦每天吃1-2個就足夠瞭，過多可能導致孕媽媽膽固醇偏高。