懷孕8個月可以吃雪糕嗎 懷孕食物禁忌

孕媽媽的膳食，應該是由多樣化食物構成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以，如果孕媽媽嘴饞的時候想吃雪糕，也是可以的。

雪糕是一種冰凍類的奶類甜品，裡面通常會加入水果、糖以及果仁等。當然，還會含有加工類食物的食品添加劑，用於儲存和增加香味等作用。雪糕不屬於膳食寶塔裡面推薦的食物品種，它是零食類的食物。

中國營養學會推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應該小於50克，最好不要超過25克。雪糕裡面糖分含量高，經常吃，有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。

另外，對於孕媽媽，胃腸功能相對較弱，過多食用冷凍的食物之後，容易出現消化功能減退，甚至發生腹瀉等情況。所以在孕期，隻可以偶爾、少量食用正規品牌廠傢生產的雪糕。