胃酸過多吃什麼食物好 胃酸過多怎麼辦

胃酸可以幫助胃部對食物進行消化、吸收，不過胃酸分泌太多的話，便會造成胃部不適，要是長期胃酸過多，還會損害到胃部以及十二指腸。大傢可以通過飲食調節，來改善胃酸多的情況。那麼胃酸過多吃什麼食物好呢？下面一起來看看。

胃酸過多吃什麼食物好

1.宜食低脂低糖食物

胃酸過多的人適宜食用低脂低糖的食物的，在生活中，要避免經常食用一些刺激的調味品的，例如辣椒、芥末等。

2.富含堿的食物

胃酸過多可吃富含堿的食物來緩解。如菠菜、油菜、卷心菜、香蕉等新鮮蔬果。少吃含酸的食物，如花生、醋等。此外，小蘇打水、小蘇餅幹也是呈堿性的，和胃部酸進行反應，可中和酸性，減少胃酸。並且還可緩解胃部其他不適癥狀。

3.小蘇打

小蘇打是一種堿性的物質，食用小蘇打能中和胃酸，解決胃酸過多導致的燒心的問題，還可以食用一些小蘇打的餅幹或是其他的食物。但是如果經常感覺到燒心的話，最好還是不要喝小蘇打，否則會導致胃脹，還有可能會有惡心等副作用。

4.以面食為主

因為面食有稀釋胃酸的作用，尤其是發面的食物，還有中和胃酸的效果，比如饅頭、包子和面條等。還可以吃一些豆漿、粥類，這些食物都有稀釋胃酸、保護胃粘膜的作用。

5.吃低脂、低糖的食物

胃酸過多可吃低脂、低糖的食物來緩解。如小米粥、面條等。能稀釋胃酸、保護胃粘膜。是很好的養胃粥，且可緩解胃酸，經常使用，對改善胃部不適有很大幫助。此外，還應補充維生素C，因維生素C對胃有保護作用，保護胃部和增強胃的抗病能力。

以上就是為大傢介紹的胃酸過多吃什麼食物好的內容，平時應養成定時進餐的習慣，不可過飽，以免刺激胃部引起胃酸分泌增多，希望以上內容可以幫助到你。