懷孕吃魚好嗎 懷孕吃魚的好處

懷孕吃魚，是非常有好處的，如果孕媽媽喜歡吃魚，生出的寶寶就會很聰明。因為魚含有一種重要的物質，也就是DHA，主要對胎兒的腦部發育，還有神經視力的發育，能夠起到很重要的作用。

所以，如果孕媽媽吃魚吃的多，寶寶也就會越聰明，但是，吃魚要吃深海魚，深海魚富含脂肪比較多，DHA的含量也會高一些，比如黃花魚、三文魚、鰻魚、帶魚。

如果是淡水魚，相對於深海魚DHA的含量就會少一些，所以，建議孕媽媽每周吃2-3次魚。