奇異果的功效與作用 吃奇異果的好處

奇異果又叫獼猴桃，被譽為“水果之王”，質地柔軟，口感酸甜，營養豐富，風味鮮美，其味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。下面我們就來看看奇異果的功效與作用。

奇異果的功效與作用

1.美容養顏

奇異果含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，奇異果的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容養顏等具有一定功效。

2.預防抑鬱癥

奇異果能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱癥患者穩定情緒、鎮靜心情。此外奇異果中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

3.預防癌癥

奇異果含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4.鎮靜安神

奇異果中含有非常豐富的鈣元素，而鈣能夠強化神經系統細胞的神經傳導功能，降低神經細胞的興奮性，具有一定的鎮靜安神的作用，還可以提升睡眠質量。

5.排毒清腸

奇異果中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

6.預防心腦血管疾病

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

以上即是對奇異果的功效與作用的介紹，奇異果具有美容養顏、預防抑鬱癥、預防癌癥、鎮靜安神等功效與作用，希望以上內容可以幫助到大傢。