眼部疲勞如何按摩 眼部按摩手法推薦

1.以額頭中央為昝夂閽鴆起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重復進行5次，有助促進面部的血液循環。

2.雙眼緊閉，用搓暖瞭的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發揮功效。

3.雙手握著拳頭，將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒後放松;如此重復4至5次，可刺激眼周血液循環，舒緩眼底的疲倦肌肉。

4.以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環，喚醒繃緊疲勞的眼部肌膚。按摩之後，肌膚會加倍提高護膚品的吸收。

5.用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復5次，這動作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。

TIPS：

1.眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦，促進血液循環。

2.卸除眼妝時，力度要輕柔，最好選用質地柔軟的化妝棉或棉棒做輔助。

3.長時間對著電腦工作的人，每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻，將焦點轉移至遠方，讓眼底肌肉得以放松過。另外，工作臺上擺放一些綠色植物，休息時看一看，有助舒緩眼睛疲勞。

4.有些人因為近視或遠視不深，貪一時方便，日常不配戴眼鏡，但長此下去，眼睛的專註力因為要經常提高，連帶眼周肌膚長時間處於緊張狀態，以致血液循環受影響，造成各種眼部肌膚問題。