樹莓的功效與作用 樹莓的營養價值

樹莓又叫“山莓”，是一種紅紅的果實，與桑葚外形非常相似。樹莓中含有多種維生素與黃酮類物質，可以用來直接生吃，也可制作成甜點與果醬。樹莓可直接食用，也可藥用。那麼樹莓的功效與作用有哪些呢？下面一起來瞭解一下。

樹莓的功效與作用

1.增強抵抗力

樹莓中含有各種易被人體所吸收的營養成分，具有促進人體對其它營養物質的吸收、改善新陳代謝及增強抗病力。

2.改善視力

樹莓中含有大量的強抗氧化劑，長期食用能夠改善視力，特別適合青少年與老年人食用，具有改善雙目昏花和視力不清等癥狀，有視力障礙的朋友可以適量的購買樹莓服用，效果也是很不錯的哦。

3.抗癌

樹莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及維生素E都是天然的抗癌成分，它們能抑制病毒的活性，減少它們對細胞的傷害，可以讓癌細胞的生成率大大下降，平時食用可以起到良好的抗癌作用。

4.補腎壯陽

樹莓中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環，提高性神經的興奮性，故樹莓對於防治男性勃起功能障礙、性欲淡漠等均有顯著作用。

5.減肥瘦身

樹莓中含有的大量樹莓酮，可以直接作用脂肪細胞，提高脂肪分解酵素與脂肪的親合力，它已經被證明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促進脂肪分解的功效。研究認為，每日攝入適量樹莓果或相應的果制品，就可達到減肥瘦身的目的。

6.美容養顏

樹莓中含有雨多維生素，具有抗衰老的功效，可以延遲人體衰老。除此之外，樹莓還能促進皮膚血液循環，達到美容養顏的作用。愛美的女性可以適量的服用樹莓，不僅味道甘甜，而且作用也是非常強大。

7.促進消化

樹莓這種水果中含有大量的蘋果酸和糖分，這些物質進入人體以後可以加快腸胃對其他食物的消化與吸收，能加快新陳代謝，也能減少消化不良和食少腹脹等不良癥狀的發生。

8.健腦益智

樹莓中的抗氧化劑能夠修復自由基對大腦的損傷，特別適合用腦過度的人群食用。除瞭用腦過度的人群之外，學齡前兒童也可以適量的服用。樹莓可以增強學習記憶力，活躍思維。

以上就是樹莓的功效與作用，樹莓並不適合所有人群服用，有腎虛火旺、小便短赤、孕婦請慎重服用樹莓。樹莓一般可以與其他食物一起食用，樹莓雖好，但不能過量服用，過量服用可能會導致腹瀉等不適癥狀。