醜橘的功效與作用 醜橘的營養價值

醜橘中文學名不知火，別稱醜柑、凸頂柑、醜八怪等，是現在市場上的暢銷水果之一，它屬於椪柑的雜交品種，它味道鮮美，營養豐富，它的外皮為橙黃色，略顯粗糙，但易於去皮，果肉水分含量極高。那麼醜橘的功效與作用有哪些呢？下面一起來瞭解一下。

醜橘的功效與作用

1.潤腸通便

醜橘中膳食纖維的含量很高，食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，促進胃腸蠕動，對緩解便秘有一定作用。

2.消除疲勞

醜橘中含有大量的維生素C和蛋白質，脂肪等營養成分，食用醜橘可以增加人體細胞的活性程度，緩解身體疲勞現象。

3.預防高血壓和動脈硬化

醜橘還能預防高血壓，也能減少動脈硬化發生，它含有的天然果膠和蘆丁等營養成分，能增加人體血管韌性和通透性，能促進血液循環，清除血管壁上的膽固醇，它能在維持血壓穩定的同時，防止血管老化僵化，從而也就減少瞭動脈硬化以及冠心病的發生。

4.美容抗老

吃醜橘可以美容抗老，醜橘營養豐富，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。醜橘不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。

5.化痰理氣

醜橘性涼，主要歸肺、脾和胃經，有化痰、理氣和緩解胸悶等作用。主要用於胸隔結氣、脾胃氣滯、胸腹脹悶、肺熱咳嗽等癥狀。

6.防癌降壓

吃醜橘可以有助於防癌降壓，醜橘中的營養豐富，清熱解毒的效果也很好。每天堅持食用些醜橘，有效抑制人體自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。

7.消食

醜橘具有消食下氣、去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用，對嘔逆少食、消化不良均有效。而且醜橘所含有的大量維生素，有助醒酒解毒。

相信大傢通過上文的介紹，對醜橘的功效與作用已經有所瞭解瞭，希望今天的分享可以幫助到大傢。