降尿酸的8種食物 8種有效降低尿酸的食物

尿酸是一種身體分泌的物質，它通過尿液一起排出，但是如果腎的過濾作用較低，就會使尿酸的含量升高，會出現很多的疾病，所以一定要及時的去調配尿酸的含量，讓它達到平衡狀態，可以通過飲食來調控，那麼尿酸高吃什麼好呢？下面為大傢介紹降尿酸的8種食物。

降尿酸的8種食物

1.黃瓜

黃瓜中的營養元素非常豐富，酶活性也比較高，經常吃點黃瓜，可能會促進機體的新陳代謝，促進血液循環，還可能加速體內尿酸的排出，對於痛風患者很有好處。

2.芹菜

這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，這可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高並發的高血壓也有預防效果。

3.獼猴桃

獼猴桃果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。

4.西紅柿

西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助於血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

5.百合

百合在老中醫眼裡是一種好藥。百合能健脾潤肺，提高機體免疫力。對於高尿酸而言，百合中的大量生物堿可以中和體內的尿酸，從而大大降低尿酸含量。

6.番石榴

番石榴是一種低嘌呤的水果，含有豐富的維生素與蛋白質，並且是一種堿性食物，適當食用有利於調節人體的酸堿平衡，尿酸高的患者在日常生活中適當的食用番石榴，有利於降尿酸，同時還能給人體補充營養。

7.土豆

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。

8.蓮霧

蓮霧水分含量超過90%，由於含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃蓮霧，能達到利尿降尿酸的目的，除此之外蓮霧還有清熱潤肺，止咳、除痰以及涼血的作用。

以上就是為你介紹的降尿酸的8種食物的相關內容，痛風患者日常要做好預防，減少嘌呤物質的攝入，避免加重病情。以上內容希望對你有幫助。