吃什麼最養胃修復胃

養胃就是要防止不良飲食習慣對腸胃的刺激，並且減輕腸胃的消化負擔；而修復胃粘膜要求攝入充足且均衡的營養物質，尤其是優質蛋白、維生素和礦物質，但要限制精制糖和高脂肪高膽固醇食物對腸胃炎癥的不良影響。今天我們就來講講吃什麼最養胃修復胃。

吃什麼最養胃修復胃

1.蜂蜜

蜂蜜有很好的養胃作用，因為蜂蜜中含有乙酰膽堿，而這種物質能作用於副交感神經，也能達到促進胃腸蠕動的作用。此外，蜂蜜中還含有低聚糖，可以使有益於身體的維生素在腸胃中生長，還可以抑制一些對身體有害的維生素。因此，適當吃蜂蜜可以保證腸胃平衡，達到養胃的效果。

2.牛奶

牛奶中的營養物質很多，這些物質對於腸胃都有溫養的作用，所以腸胃不好的人可以飲用些牛奶。牛奶對於消化性潰瘍病、習慣性便秘等等癥狀都有緩解作用，但是有腹瀉、脾虛等等人群而言不能過量飲用牛奶。

3.粳米

粳米也叫做大米，可以補中益氣、健脾和胃、除煩止渴、止瀉止痢，性平味甘，入脾胃經，一般腸胃不好的人應該經常煮粥食用。

4.菠菜

對於胃不好的人，平時多吃菠菜有助於胃的滋養和受損胃粘膜的修復，菠菜還含有豐富的纖維素，有助於促進胃蠕動，排出胃部的毒素和垃圾，減輕胃的負擔，起到良好的消化作用。

5.菌類

蘑菇甘平，入胃肺經，有健脾開胃的功效；銀耳甘平，入胃大腸經，有滋補生津、潤肺養胃的功效。蔬菜類首推是甘藍，甘藍又叫做白菜、卷心菜，具有和胃的功效；胡蘿卜也可以治療消化不良，可以健脾。

6.西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

7.羊肉

羊肉是一款有著極好溫補效果的食材。食用羊肉可以起到養胃的作用，而且如果有胃寒癥狀可以得到很好的緩解。但這裡所說的羊肉食用方法並不是指燒烤中的羊肉串兒，羊肉主要是燉湯或者是搭配一些滋補作用的食材烹飪。

吃什麼最養胃修復胃，在上述內容中給大傢簡單的分析瞭一下。胃病是一種慢性病，俗話說三分治七分養。因此患有胃病的朋友們不要著急。