孕期不能碰的18種食物

孕育生命是不容易的，所以孕期飲食一定要特別註意。如果因為吃錯瞭食物，導致胎兒流產，會給孕婦的身體和心理造成無法挽回的創傷。所以在備孕期間，要學習一些孕期的基本常識，才能更好的孕育出寶寶。那麼孕期不能碰的18種食物是哪些呢？下面一起來看看。

孕期不能碰的18種食物

1.甲魚

滋陰益腎之強效，但與螃蟹相同，性味咸寒有較強的通血散瘀塊功效，有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎更甚鱉肉。

2.馬齒莧

既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。   

3.螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 

4.味精

味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

5.薏米

中醫認其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

6.罐頭食品 

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐 頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 

7.山楂

孕婦喜歡吃酸，山楂就變成首選果品。但是山楂會促進子宮興奮，過食造成子宮收縮導致可能流產，記得少吃。

8.菠菜 

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。 

9.巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。

10.豬肝 

現如今豬的飼料中添加瞭過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。 

11.濃茶

茶葉含不少氟化物成分，濃茶中氟化物含量更高達1.25毫克。孕期喝濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養物質供應，且濃茶內含有咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

12.久存的土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會 出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

13.桂圓、荔枝 

兩者都屬於熱性水果，食用過多會導致胎熱。 

14.酒

飲酒會造成嬰兒畸形和智力遲鈍。任何微量酒精都可毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。

15.西瓜、石榴

每天吃西瓜的量不宜超過250g，過多則容易造成孕婦脫水。另外，西瓜的含糖量較高，有糖尿病的孕婦不宜吃。 石榴吃多瞭會導致孕婦貧血，所以貧血的孕婦應少吃或不吃石榴。

16.飲咖啡和可樂型飲料 

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿，這些物質都會影響胎兒發育成長，所以孕婦最好別吃。 

17.醃制酸菜 

這類食物中含有亞硝胺，可導致胎兒畸變，所以孕婦應忌吃，即便是自己醃制的也一樣。 

18.熱性作料

如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解 便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

以上是針對孕期不能碰的18種食物的介紹，希望可以幫助到大傢。孕期除瞭在飲食上要多多註意，而且要養成良好的作息習慣，早睡早起。同時保持居室的通風透氣，在身體條件和精神狀態允許的情況下，多多參加戶外活動，呼吸大自然的新鮮空氣，對孕婦的心情和胎兒的發育都是很有幫助的。