吃石榴有什麼好處

石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，美容肌膚，還有一定的解酒功效。今天我們就來和大傢說說吃石榴有什麼好處。

吃石榴有什麼好處

1.抗菌抑菌

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

2.促進消化

生活中人們飲食不規律，或者食用瞭不易消化的食材，以後都會出現消化不良，食欲不振或者腹部脹痛等不良癥狀，這時多吃一些石榴就能促進消化能讓這些不良癥狀好轉，因為石榴中的果酸和有機酸能促進消化液分泌，也能開胃消食。

3.驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，能夠麻醉人體中的寄生蟲。同時，石榴皮堿是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強。

4.美容肌膚

石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

5.補充營養

石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。

6.抗氧化

提高身體抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，這種水果中不但含有豐富的維生素，還含有胡蘿卜素和微量元素硒以及豐富的石榴酚，這些物質都能提高身體抗氧化能力，清除身體內的自由基，能保護身體組織細胞不被自由基破壞。

7.預防心血管疾病

石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高於紅葡萄酒。

8.止血止瀉

止血止瀉也是吃石榴的重要功效，這種水果含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，它對人類經常出現的腹瀉有很好的治療功效。另外石榴還能止血，特別是人們出現內傷出血或者吐血咳血時，吃些石榴就能讓這些出血的癥狀很快減輕。

通過以上的介紹，相信大傢對吃石榴有什麼好處已經有所瞭解瞭。大傢在買石榴的時候挑選果實飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的石榴較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。