吃橘子上火嗎

每年冬天都是橘子大量上市的季節，這時的橘子酸甜可口，果汁量大，成為人們最喜歡吃的一種水果。但有些人聽說吃橘子會上火，那麼吃橘子真的會上火嗎？下面我們一起來看看。

吃橘子上火嗎

橘子是一種性質溫熱的水果，如果人們過量食用的話，會出現上火癥狀，另外，很多桔子品種的含糖量比較高，人們食用它以後會吸收過多的糖分，而這些糖分會促使人類咽喉細胞中的體液滲出，導致咽喉不適，這時人們就會感覺自己上火瞭。不過平時人們每天吃1到2個橘子，是不會出現上火癥狀的，大傢可以放心食用。

吃橘子的註意事項

1.切記吃完橘子後一小時內不要喝牛奶，因為牛奶含有的蛋白質與橘子含有的果酸相遇食用之後，會給胃腸帶來很大的負擔。

2.蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

3.據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

4.空腹不宜吃橘子，橘子汁可以刺激到胃腸粘膜，會讓身體有非常強烈的不適感。

5.橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。

6.孩子多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。

關於吃橘子上火嗎的問題，上文已經給大傢介紹的非常清楚瞭。此外，還為大傢介紹瞭吃橘子的註意事項，每次要少吃橘子，每次不超過三個橘子。