火龍果的功效與作用

火龍果屬於熱帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。那麼火龍果的功效與作用有哪些呢？一起來瞭解一下。

火龍果的功效與作用

1.排出毒素

火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質性，黏性的物質，能夠和人體內的重金屬離子相結合，然後被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

2.預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

3.潤腸通便

火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對於實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便秘的癥狀。

4.防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。

5.美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果的禁忌

1.火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對於經期的女性或是體質寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3.女性在每月的月經期間也不要食用火龍果，因為這個時候身體本身就很虛弱無力，免疫功能差，火龍果中又帶有很大的寒性，所以說不建議食用。

4.對於孕婦和寶寶來說，最好也不要食用過多的火龍果，因為火龍果中的寒性較大，食用後很可能會引起拉肚子的現象，所以不宜多吃。

5.山楂可以起到健脾消食的功效，開胃的作用十分強大，但是卻不能與火龍果同食，因為火龍果也有著潤腸通便的功效，一起吃的話很容易導致腹瀉的情況發生。

以上就是火龍果的功效與作用的相關介紹，相信大傢對火龍果的相關知識也有所瞭解瞭。希望大傢在日常生活中可以合理食用火龍果，以免引起不良後果。