想要美容減肥怎麼辦 蔬果汁幫你一步搞定

胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜、一瓶礦泉水

做法：把胡蘿卜去皮切塊放入榨汁機，倒入礦泉水一起攪拌。

功效：胡蘿卜可以提高食欲補充維生素，還能消脂瘦身。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

黃瓜汁

材料：黃瓜、一瓶礦泉水、牛奶30ml

做法：把黃瓜去皮切塊，把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機攪拌。

功效：能夠清熱解毒，減肥瘦身。

芹菜汁

材料：芹菜50克，一瓶礦泉水。

做法：把芹菜洗凈切段，加水倒入攪拌機攪拌。

功效:芹菜不僅可以排便瘦身，還能補充身體缺少的維生素。

番茄汁

材料：番茄、酸牛奶

做法:把番茄去蒂切塊，和酸牛奶一起倒入榨汁機攪拌。

功效：番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

【1+1>2】

其實蔬果也可以相互搭配，進行搭配後的蔬果汁不僅味道好，功效更是讓人意想不到。但是再搭配前一定要清楚哪些蔬果不能一起食用。

① 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用;

② 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥;

③ 西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=曬後皮膚保養;

④ 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋的產生;

⑤ 黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。黃瓜、胡蘿卜應該最後加入，因為含豐富維生素c生化酵素。