女性痛經怎麼調理 女性痛經的調理方法

大姨媽會伴隨女性很長時間，有些人大姨媽來沒有任何感覺，但是有很大一部分女性來月經的時候會出現疼痛的感覺，這就是我們常說的痛經，那麼痛經怎麼調理呢？下面一起看看吧！

女性痛經怎麼調理

1、註意保暖

就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發熱物，簡單粗暴地抱在懷裡，讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法，實話實說，隻是治標不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但裡面還是冷的。因此，想緩解一時的痛經可采取此法。不過這也是我們大多數人包括男生在內對怎麼調理痛經這個問題的唯一解瞭，還是那句話，熱水是聖水!多喝。

2、少吃油膩的東西

女性會出現生理痛主要是因為女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多導致的。而引起雌性激素增加的主要原因就是動物油脂導致的，所以女性朋友在平時的飲食方面應該多註意控制。平時吃的油性食物越多，生理期時的疼痛就會加重。喜歡吃油膩食品的女性要註意控制自己哦。

3、好好泡個腳吧

“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會很多吧。事實上，泡澡是讓身體變暖省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會減輕很多。

4、選擇寬松的褲子或連衣裙

生理期保證暢通的血液循環是非常重要的。建議生理期女性好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環的暢通。

5、熱敷調理方法

保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

6、藥物調理方法

適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。