頭痛吃什麼好 吃什麼緩解頭疼

頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因也比較多，在出現頭痛之後也會影響我們的生活，頭痛怎麼辦?很多人不知道，有一些食物對於緩解頭痛也有不錯的效果，下面小編給你詳細的介紹，一起看看吧！

頭痛吃什麼好

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、杏仁

研究發現，杏仁裡的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

4、芝麻

無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。

頭痛的原因

1、緊張性頭痛

緊張性頭痛也是其中的一種。現在這個季節，氣溫變化有一點大，氣候的刺激使人體的腦血管供血發生異常，引起腦血管痙攣，從而導致頭痛。

2、藥物副作用

某些藥物的副作用可以引起頭痛。

3、頸部肌肉疲勞

頸部如果出現瞭疲勞的情況就會引起頭痛的出現，所以在平時的時候我們應該減少頸部的不良情況，不要以不良坐姿或在光線不充足時閱讀，定時休息和放松也是有益的。

4、急性青光眼

急性青光眼是一種由於眼水過多而致眼內壓力增加的疾病，特別是已年愈 40，更有可能得瞭此病。如確診，醫生可能會開給滴眼藥及利尿藥。一旦眼壓恢復正常，有時還需做手術，以防止此病復發。

以上就是關於頭痛吃什麼好的全部內容，希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。