孕婦吃蝦的好處 孕婦吃蝦的註意事項

很多人都喜歡吃蝦，蝦具有豐富的營養價值，現在這個季節市場上有很多新鮮的海蝦和人工養殖的蝦。那麼，孕婦吃蝦對身體好不好？下面跟著小編一起瞭解一下。

孕婦吃蝦的好處

1、補充蛋白質

蝦中的營養成分是非常豐富的，具有多種營養物質，尤其是蛋白質含量非常豐富，能夠促進人的健康，還可以促進孕婦的乳腺和子宮發育，所以孕婦吃蝦是非常好的，而且孕婦吃蝦還有安胎的作用。

2、促進胎兒發育

孕婦吃蝦具有促進胎兒生長發育的作用，蝦中的營養成分是非常豐富的，其中富含多種微量元素，尤其是鈣元素，蝦中還含有大量的卵磷脂物質，這些營養物質能夠促進骨骼的發育，對胎兒的大腦發育也起到很好的作用，所以孕婦吃蝦是很好的。

3、 通乳

吃蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳喂養也很有好處。

4、 滋補

凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。

孕婦吃蝦的註意事項

1、上火的孕婦不適合吃蝦，過敏體質的孕婦不適合吃蝦;另外，蝦是動風發物，患有皮膚疥癬者千萬不能食用。

2、孕婦吃過蝦後，少間隔兩個小時後再吃水果，特別是葡萄、石榴等含有鞣酸的水果。因為蝦含有豐富的蛋白質和鈣元素，與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蝦中蛋白質的營養價值，還會產生鞣酸鈣刺激腸胃，出現嘔吐頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，味道很奇怪。在吃蝦的過程中，如果吃到嘴裡有泥腥味或者別的怪味，要立即吐掉。還有就是蝦頭一般都含有較多的重金屬類物質，準媽媽們好別吃。

以上就是關於孕婦吃蝦的好處的介紹。希望以上內容對大傢有所幫助。