在冬季可以吃這兩種食物對身體有好處！

冬季的時候，不光是在外在保暖，更應該加上內在保暖。通過食療的方式進行內裡的保暖。而蘿卜在冬天有著發熱的功效。再加上山楂有著消食的奇效，可以健胃消食。

冬天的時候，光靠棉衣棉褲來保暖，是遠遠不夠的。隻有身體裡面暖和瞭，才算是不冷。

俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑”，“蘿卜上市，郎中下崗。”大白蘿卜是很多傢庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除瞭煲湯、炒菜，白蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。

在我國民間有“小人參”之美稱，也有許多的民間諺語來說明蘿卜“蘿卜上市、醫生沒事”，“蘿卜進城，醫生關門”，“冬吃蘿卜夏吃薑，不要醫生開藥方”，“蘿卜一味，氣煞太醫”之說，還有一個俗語表現瞭蘿卜的益處：“吃著蘿卜喝著茶，氣得大夫滿街爬”。

冬季的時候，天氣寒冷，大多數幼兒感冒時出現喉幹咽痛、反復咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。另外還有山楂，山楂是這個季節最具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”。

現代研究表明，山楂中的枸櫞酸能明顯增加胃蛋白酶的活性，增強消化肉食等蛋白質的功能。冬季多吃它還是很有好處的。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養咽喉，化痰順氣，有效預防感冒。

蘿卜除瞭肉質脆嫩多汁，形美色艷，可食用外，還可在宴席上造型成精致悅心的雕花，刺激食欲，美化生活;營養成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質和少量粗蛋白外，還含多種氨基酸。

近來有研究表明，蘿卜所含的纖維木質素有較強的抗癌作用，生吃效果更好。