牙周炎患者吃什麼好

牙周炎，是常見的口腔疾病。通常由未得到及時治療的牙齦炎發展而成，可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質等部位。對整個牙齒、牙周組織的傷害非常大。有過經歷的患者都知道預防牙周炎的重要性，從飲食方面也可以預防牙周炎。那麼，牙周炎患者吃什麼好呢？一起來瞭解下吧。

牙周炎患者吃什麼好

1、富含高蛋白的食物

可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

2、富含多種維生素的食物

尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等，其中，B 族維生素有助於消化，能保護口腔組織。維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

3、富含礦物質的食物

尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。此外，應少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、韭菜、煙、酒等，刺激性食品要少吃。還應少吃糖和精制糖，因為糖類會導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

預防牙周炎的食物

1、三文魚

多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙周炎。一般多不飽和脂肪酸豐富的食物，比較好的就是深海多脂魚，如三文魚。此外，各類堅果，如花生、核桃等，也是多不飽和脂肪酸的好來源。

2、葡萄幹

葡萄幹內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。此外，葡萄幹還可清熱解毒。

以上就是關於牙周炎患者吃什麼好的分享，建議飲食上宜清淡，不要吃油膩、熱氣的食物，多喝水。多吃蔬菜水果，特別那些清涼下火並有消炎作用的水果，效果還不錯。如梨、火龍果、甘蔗、楊桃、獼猴桃等，且要註意休息，希望對大傢有所幫助！