吃什麼食物對小兒感冒有好處

感冒俗稱傷風。中醫認為，感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。臨床上感冒有多種，常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那麼吃什麼食物對小兒感冒有好處呢？不懂的媽媽們趕緊看過來。

吃什麼食物對小兒感冒有好處

1、註意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和傢禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

5、豆漿飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。