喝蜜竟誘發乳腺增生 蜂蜜是養生法寶嗎

前段時間，小編看到一篇新聞，說「一對夫妻，因每天喝蜂蜜水，雙雙患上乳腺增生」。從小愛蜜的小編，嚇得當時就丟掉瞭手中正在舀蜜的勺子。

勺子是放下瞭，可面對喜愛的蜂蜜，還是不死心呀：從小隻聽人說「蜂蜜是寶」，怎麼沒聽說過還會導致乳腺增生呢?

對新聞存疑、吃蜜多年舍不得放棄的小編，決定一查究竟。

為什麼10個女人裡9個有小葉增生?

有研究表明，25~45歲的現代女性中，約70%～80%都有不同程度乳腺增生，其中小葉增生最為常見，每10名女性，約9位就患有不同程度的小葉增生。

註：乳痛癥、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生，統稱為乳腺增生。

發病原因在於2點：① 內分泌激素代謝失衡;② 長期抑鬱、情緒過度波動。

情緒波動，每個年代的女性都有，但生活習慣的改變，的確導致瞭現代女性更容易內分泌激素代謝失衡：

1、飲食結構從“果腹”到“享口腹之欲”：生活水平提高，含脂肪、高蛋白食物占據主食，這類食物，剛好是合成體內激素的原料;

2、雌激素攝入過多：很多化妝品、避孕藥，都含雌激素，久用體內激素水平失衡;

坊間關於“蜂蜜誘發乳腺增生”的傳言，基本也是基於「蜂蜜有激素，會導致內分泌失衡」而來。

蜂蜜裡到底有沒有雌激素?

為瞭求證蜂蜜裡到底有沒有激素，小編特地向五谷磨房研發室女超人——白博士請教。畢業於廣州醫科大學的她，專攻食品學多年，問她準沒錯。

“天然蜂蜜的主要成分是水分和葡萄糖，另外還有維生素、氨基酸和酶類等對營養十分有益的物質。”

“蜂王漿裡確實含有性激素，但普通蜂蜜是不含激素的。常見的誤區，是把蜂蜜裡的黃酮，錯當成孕期分泌的孕激素——黃體酮瞭。”

說完，白博士又簡明扼要地給小編科普瞭黃體酮和總黃酮的區別：

女人正確喝蜂蜜不會誘發乳腺增生

既然沒有激素，謠言也就不攻自破。但想起「夫妻天天喝蜂蜜水，雙雙患乳腺增生」的新聞，小編心裡還是有些疑惑。

“現在很多商傢為瞭蜂蜜增產，會在蜜蜂釀蜜過程中使用激素，長期食用這種蜂蜜，不排除帶來健康問題。所以，喝對很重要!”

1.在正規渠道，選購放心蜜：

蜂蜜是寶，是純天然營養品，但前提是它真的純天然、不人工勾兌。誤食假蜜，於健康無益;

2.學會看檢測報告：

正品蜂蜜，均需送至權威檢測機構送檢。想知道蜂蜜是否有人工添加，可以看“是否含蔗糖”;想知道蜂蜜營養價值，可以看“淀粉酶”、“總黃酮”數值;

3.可以天天吃，但需控制用量：

普通人可以長期堅持服用蜂蜜，不會得糖尿病;成人每天服用25克為宜，如果當天已經吃瞭大量糖類，則應減少用量;反之，若飲食清淡，則可適量增加食用量。

4.女性少喝蜂王漿，乳腺增生病患、孕婦、兒童，禁食蜂王漿：

蜂王漿的確含性激素，女性應少喝，以免導致雌激素分泌紊亂;乳腺增生病患、孕婦、兒童不建議食用蜂王漿。