上火的飲食禁忌

一般情況下，上火之後就要忌口。就會有很多的飲食禁忌，不能是辛辣刺激的食物，不能吃溫補油膩的食物等。那麼，上火有哪些飲食禁忌呢？一起來看看吧！

上火的飲食禁忌

1、忌辛辣、溫燥食物

上火時不要吃辛辣、溫燥物，如辣椒、薑、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火癥狀加重，不利於病情恢復。

2、忌黏膩食物

上火不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。

3、忌含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物，吃過後熱量會積累在身體裡，不利於身體裡的火往外發，從而加重上火癥狀。所以，上火後一切糖類都不要吃瞭，就算是棉花糖也不建議吃，否則對上火癥狀不利。含糖高的食物，如糖果、巧克力、冰激凌、蛋糕、餅幹、飲料、蜜餞等。

4、忌溫熱性水果

上火時溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。

5、忌溫補食物

上火期間切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用。如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火癥狀。

6、忌堅果類食物

堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的癥狀，所以不宜食用。如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。

以上就是關於上火的飲食禁忌的分享，希望對大傢有所幫助！