不孕癥飲食註意事項

每個女性都是希望能有屬於自己的小寶寶的，但是我們很多人都是沒有辦法實現這個願望的，而很多的研究表明其實我們很多的飲食誤區也是讓女性不孕的原因。那麼不孕癥飲食註意事項有哪些呢？下面本文告訴你。

不孕癥飲食註意事項

一、吃哪些食物對身體好

1、各種魚類和魚子：這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2隻。魚子一次進食以30-50g為宜，不宜過多，每周1-2次。

2、葷、腥食物可以多食：野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。

3、鰻和鰻精：鰻魚鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。經藥理研究表明確有滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。

4、豬、牛骨湯：骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能。

5、木耳、冰糖羹：白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。

6、人參類：人參益氣、生精，又壯陽之功，男子服用效果更佳。

7、素補類：黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，補氣益血，宜女子服用。平時飲食要清淡而有營養，多食新鮮蔬菜水果，註意葷素搭配，少食酸辛辣苦的調料，忌食毛筍，雪裡蕻咸菜。不孕育者，往往身受所苦，相關癥狀不多，臨床須註意藥、食兼用。

二、不孕癥最好不要吃哪些食物

1、高蛋白

主要包括肉、蛋、奶、豆等，含量超過25%，就會幹擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

2、胡蘿卜

含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發不孕不育。

3、酒

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

4、咖啡

咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。