肩周炎如何食補比較好

肩周炎是日常生活中最常見的疾病之一，大多發生在40歲以上的中老年人，現在也有一些年輕人患上瞭肩周炎。起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重。肩周炎患者在飲食上要忌食冷涼食物，宜食用祛風散寒的食物，下面就介紹四種肩周炎食療的方法。

肩周炎如何食補比較好

1、川烏生薑粥

材料：烏頭5克，粳米50克。

調味料：薑少許，蜂蜜適量。

做法：

① 川烏洗凈備用。

② 粳米加水煮粥，粥快城市加入川烏，改用小火慢煎，待熟後加入生薑，待冷後加蜂蜜，攪勻即可。

作用：祛散寒濕、通利關節、溫經止痛，適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。

服法：每日一劑，趁熱服用。

2、黨參枸杞紅棗粥

材料：黨參20克，紅棗，枸杞各12克。

調味料：白糖適量(或鹽，據個人口味調整)。

做法：

① 將黨參洗凈，切成段;

② 再將紅棗，枸杞放入清水中浸泡5分鐘後撈出；

③ 將所有的材料放入砂鍋中，然後放入適量的清水，一起煮沸；

④ 煮沸後改用文火再煲10分鐘左右；

⑤ 將黨參挑出，喝湯吃枸杞，紅棗。

3、桑枝雞湯

材料：老桑枝60克，老母雞1隻。

調味料：鹽少許。

做法：

① 將桑枝洗凈切成小段，雞宰殺，洗凈；

② 桑枝與雞共煮至爛熟湯濃即可，加鹽調味即可。

作用：祛風濕，通經絡，補血氣。

4、巴戟燉牛肉

材料：羊肉250克，巴戟天50克，當歸20克。

調味料：生薑4片，鹽適量。

做法：

① 巴戟天，當歸，生薑洗凈。

② 羊肉洗凈，切塊，放入開水中氽去膻味。

③ 把全部材料放入燉盅內，加適量開水，蓋好蓋，隔水文火燉3小時。

④ 最後調味即可。

用法：可佐餐食。