女性如何防治月經期拉肚子

在中醫裡，認為女性月經期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬於“月經病”范疇，被中醫稱為“經行腹瀉”。那麼，女性如何防治月經期拉肚子呢？下面為您介紹四個小妙招。

妙招一

早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二

謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

妙招三

每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。

妙招四

多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

少吃一些反季的蔬果，正常飲食，可以多選擇使用一些蔬菜跟水果，最好是選擇當季的食材，註意保暖也是很重要的哦！