孕婦飲食註意事項

婦女妊娠後，原則上宜進食高蛋白、多維生素、多纖維素 和低鹽食品，宜吃容易消化的食品和新鮮瓜果蔬菜，忌食高 脂肪和過咸食品，忌吃生冷、性寒、辛辣刺激、腥膻異味及炒 爆性熱等食品。下面詳細為你介紹。

孕婦飲食註意事項：

1.少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。

2.保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

3.每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝酸奶。

4.少吃快餐和方便食品。盡量少吃醃制、熏制食品。

5.糖、鹽、油不可過量。

6.少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

7.適量食用動物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。

8.孕期不要減體重。