哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期的註意事項

　　哺乳期不能喝咖啡。咖啡會引起中樞神經系統興奮，哺乳期喝咖啡不僅會影響產婦的睡眠，有害物質通過乳汁分泌給孩子還會引起寶寶亢奮，影響孩子的睡眠質量，如果攝入過多還會刺激寶寶的心臟肌肉收縮，導致寶寶心跳加速，出現頭暈、頭痛、煩躁、呼吸急促等不良反應，還會影響寶寶的生長發育，所以哺乳期不能喝咖啡。

　　哺乳期的飲食方面是需要非常註意的，不能吃過於辛辣、油膩和含量的食物，除瞭不能喝咖啡以外，茶和可樂也最好少喝。哺乳期的產婦要及時補充優質蛋白和維生素，均衡的飲食不僅能讓產婦身體更好的恢復，還能讓孩子吸收的營養更全面，有助於寶寶生長發育。

　　哺乳期的註意事項

　　1、 營養均衡。哺乳期每天的飲食要均衡，及時給身體補充蛋白質和維生素，適當多吃富含優質蛋白和維生素的食物，比如魚類、蛋類、新鮮蔬果等，適當多喝湯喝水，來保證寶寶有足夠的奶水。

　　2、 心情愉悅，睡眠充足。哺乳期不僅要註意飲食，也要讓自己保持愉快的心情和充足的睡眠，可以適當做一些傢務，都有利於哺乳。

　　3、 不能隨意用藥。哺乳期的產婦一定不要隨便用藥，隨意用藥不僅會影響乳汁的分泌，藥物還會通過乳汁傳給寶寶，從而影響寶寶的生長發育，所以產婦用藥要在醫生的指導下進行。

　　4、 註意衛生。哺乳期產婦一定要註意個人衛生，喂奶前後都可以用幹凈的熱毛巾擦拭乳頭來清理乳頭上的殘留，保證衛生。喂奶用的喂奶器也要及時清潔，避免因為細菌而導致產婦患乳腺炎的發生。

　　5、 註意避孕。哺乳期雖然沒有來月經，但是排卵已經恢復，為瞭避免再次懷孕一定要避孕。但由於哺乳期不能吃避孕藥，所以最好用避孕套。