女性月經期間養生應該註意的事情

月經期間要註意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要註意衛生。那麼女性在月經期間該如何養生呢，我們不妨來學學。

【生理期期間盡量不要洗頭】:

洗完頭一定要立即吹幹。生理期期間，可中午洗頭。

【忌喝冷飲】:

這已經是很基本常識瞭，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛，可以喝玫瑰花茶)。

【吃點甜食】:

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。