預防白帶異常的方法有哪些 如何預防白帶異常

白帶是女性健康的“晴雨表”，可是很多女性對白帶的出現並不重視，出現白帶異常也沒能很好的鑒別自己是否患上疾病，那麼，預防白帶異常的方法有哪些。

1.增強免疫力：

睡眠充足，飲食合理，營養均衡，多進食富含維生素的食品。堅持鍛煉，增強體質。

2.註意自我調節：

女性在日常生活中註意學會自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩，有助於預防白帶異常。

3.註意性生活：

有性生活的女性應註意性生活的衛生及性生活的規律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經期性生活等，可幫助預防白帶異常。

4.切勿過度清洗陰道：

在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時隻要以溫水沖洗即可。

5.勤換內褲：

內褲是陰部的貼身衣物，幹凈柔軟的內褲可保持陰部幹燥、衛生，反之則會使陰部環境變得潮濕、悶熱，易滋生細菌。因此建議女性在清潔外陰後，立即換上幹凈的內褲，極好的棉質的，減少衣物對外陰的刺激。