常吃四種食物,讓你青春永駐魅力十足

大棗

大棗預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。無花果促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質，可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。

芝麻糊

有烏發、潤發、養血之功，可防治白發、脫發，令頭發烏亮秀美。

葡萄幹

有益氣、補血、悅顏之益。但要註意衛生。