如何使皮膚變白嫩 推薦4款美容養顏湯

第一款美容養顏湯：黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

做法：把豬肉洗凈後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，煮熟後食用。

功效：此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。

第二款美容養顏湯：紅白果仁湯

材料：紅棗20克，薏仁20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。

做法：

1.將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘。

2.之後再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時。

3.最後加入適量紅糖或冰糖，即可食用。

功效：此款湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，常吃能達到美容養顏的功效。怎樣使皮膚變白變嫩 美容養顏湯的做法 美容養顏湯怎麼做

第三款美容養顏湯：銀耳紅棗湯

材料：銀耳50克，紅棗20粒，圓肉5錢，冰糖適量。

做法：

1.銀耳泡發，洗凈，剪去蒂，撕成適當大小的片；紅棗去核洗凈；圓肉水洗清。

2.加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可，冷熱飲均可。

功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉，也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤，對女性具有很好的嫩膚美容功效。

第四款美容養顏湯：佛手瓜薏仁排骨湯

材料：佛手瓜1個，排骨400克，薏仁150克，蜜棗2粒，老薑2片，陳皮1小塊，蠔豉3粒(可以不放)。

做法：

1.合掌瓜去籽切塊，薏仁先泡水30分鐘。

2.蠔豉、陳皮泡水後洗幹凈，備用。

3.排骨斬塊，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗幹凈。

4.將清水1500ml放入湯煲裡，待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開。

5.煮開後轉為小火，煮30分鐘後，放入合掌瓜，再煮2個小時，放鹽調味即可。

功效：此款湯中有利尿排鈉、有擴張血管、降壓的功能的佛手瓜，再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營養豐富，此款美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。