人體內臟“臟”瞭 怎麼清除體內“垃圾”

心臟就是健康，隻有心臟正常才可以使機體發揮正常作用

有垃圾的表現：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心煩、胸悶或刺痛如何清除垃圾：

1.綠豆清熱、利尿，化解並排除心臟的毒素。

2.蓮子心。味苦，可散發心火。

3.中午11點到1點是心臟排毒的黃金時間，可以吃一些堅果、黑豆、黑芝麻、小棗等護心食物。

肝是負責排毒

參與人體內部協調有垃圾的表現：指甲表面有凸起的楞紋或者凹陷、乳腺增生、情緒容易抑鬱、偏頭痛，臉兩側長痘痘。如何清理垃圾：

1.青色食物起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒的作用。

2.枸杞能提高肝臟的耐受性和抗毒素能力。

3.晚上11點到2點是剛臟的排毒時間，要熟睡，不可熬夜。

脾統血，是人體免疫器官

有垃圾的表現：面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯如何清理垃圾：

1.吃酸性食物來化解毒素，同時可以增強腸胃的消化能力。

2.飯後走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排除。

3.飯後最容易積攢毒素，最好走一走或者飯後一小時吃水果。

肺的自我保護能力差，很容易遭受傷害

有垃圾的表現：皮膚呈銹色，晦暗、便秘、多愁善感。容易悲傷如何清理垃圾：

1.蘿卜是肺部排毒的食品。

2.百合能提高肺部的抗毒能力，且養肺滋陰。

3.多喝水，不吸煙，霧霾天氣少出門

腎主管排泄和內分泌，腎不好會導致毒素拍不出來

有垃圾的表現：月經量少、或經期短，顏色暗、水腫、下額長痘、容易疲倦如何清理垃圾：

1.冬瓜富含汁液，會促進腎臟將毒素排除。

2.山藥可以增加腎臟的排毒能力。

3.早晨五點到七點起床時最好喝一杯白水，沖刷下腎臟。

小腸中轉站，垃圾分給大腸，營養分給脾臟

有垃圾的表現：下巴出現痘痘、便秘，膚色暗沉如何清理垃圾：

1.多喝水，水量補充不充足，小腸蠕動減緩。

2.午餐後20分鐘用力蹬腿，刺激小腸經。

3.午後13點到15點多喝水。

膽與肝相連，主要參與食物消化

膽與肝相連，主要參與食物消化。有垃圾的表現：發力、疲倦、貪睡，食欲減退、厭油膩、惡心、膽色素代謝異常如何清理垃圾：

1.少吃高脂肪，高膽固醇食物。

2.多吃高纖維食物，如芹菜、地瓜等。

3.不熬夜，少坐多動。

胃是食物的加工廠，負責食物消化

胃是食物的加工廠，負責食物消化。有垃圾的表現：胃疼、氣脹食漲、舌淡無味、面色萎黃、四肢乏力如何清理垃圾：

1.不吃油炸和方便面等食物。

2.細嚼慢咽，充分咀嚼食物，分泌的唾液對胃黏膜有保護作用。

3.註意防寒、少飲酒

大腸負責身體的清掃工作

大腸負責身體的清掃工作。有垃圾的表現：經常打嗝、腹脹、放屁多，出現腹瀉、胃潰瘍，皮膚粗糙、毛孔擴張。如何清理垃圾：

1.多吃蘋果香蕉等水果，多吃粗糧。

2.多運動。

3.多喝牛蒡茶或者是食用牛蒡。