不看要後悔 飯後一根香蕉的功效

抑制抑鬱的作用，特別抑鬱癥的人，吃完香蕉會感覺良好，因為香蕉的氨基酸會轉化血清促進素，令人松弛提升情緒。

香蕉中富含鐵元素，所以香蕉還可以預防貧血，能刺激血液內的血色素。

經常吃香蕉，還可以穩定血壓，香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控制中風的風險。

吃香蕉還有助於提升腦力，特別是在考試過程中，我們可以在休息時吃根香蕉，幫助我們恢復腦力。

香蕉也是治療便秘的良方，它富含的粗纖維，可以幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘。