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冬季高血壓吃什麼好?宜吃這6種食物降壓

更新日期:2023-11-03 03:45:39  來源:大中華養生網

導讀由於老年人生理機能減退,很容易患高血壓的毛病。高血壓老人,除瞭要控制體重外,平時應該多鍛煉。最重要的就是調理飲食,那高血壓老人吃什麼比較好呢?中華養生網為大傢介紹一下高血壓患者可以吃的食物...

竹筍

具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。

冬瓜

降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。

飲水

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。

白菜

白菜葉含有較多的維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,適合高血壓患者食用。

香菇

可降低血內膽固醇,防止動脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物,高血壓患者也適合食用。

紫色茄子

它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力,因而具有很好的保護心血管的功能。