枸杞菊花茶有哪些副作用

1.感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃

體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2.每天最好吃30克左右

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適；假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

3.用量過度能造成上火

食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

4.體虛之人不宜多喝。

不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。 上火，須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對於這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須註意，由於性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

5.最好別加糖

喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專傢認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。