這些食物具有美容護膚功效 讓你吃出好膚色

牛油果

這個名字對於大部分人可能比較陌生，但是可別小看瞭它的功能哦。它的果肉裡面含有吩咐的維生素、蛋白質、甘油酸等，是絕佳的抗氧化劑，同時其果肉與肌膚的親和力好，能很好的抵抗紫外線對肌膚的侵蝕。美膚的同時還能收縮粗大毛孔。因此用牛油果的果肉搗碎之後，如面膜一樣使用，能夠起到很好的保濕美容效果，最關鍵的是這可是純天然的哦！

櫻桃

一直都是美容聖品，在抗氧化和美容祛斑方面都屬於明星食品。它含有維生素C.胡蘿卜素的量均比蘋果、梨高瞭一倍以上，經常用櫻桃汁塗抹面部有細紋處，能起到紅潤皮膚，淡斑美容的功效。用於食療效果也同樣顯著，因為其含鐵量很高，能促進血紅蛋白的再生，讓你擁有一個好氣色，同時才能擁有讓人羨慕的紅潤美肌！

蛋清

可以做面膜，能提亮膚色，讓皮膚變得細膩。同時它還能去黑頭：用分離出來的蛋清塗抹在盡可能薄的化妝棉上，敷在鼻頭處，待幹透以後輕輕撕下，堅持數日，是會有效果的。貴在堅持！

木瓜

木瓜不僅味美，而且含有的木瓜酶已經被用於各種美容護膚產品中。具有獨特的美白嫩膚、保健、促進血液循環等功效。

蜂蜜

可直接塗抹達到美容護膚的功效：蜂蜜能為細胞提供充足的養分，促進他們快速生長。通常是將蜂蜜用水稀釋兩到三倍之後，塗於面部或者比較幹裂的手肘腳踝處，並輕輕按摩至吸收。也可用紗佈浸濕之後，輕輕擦臉到微熱為止。長期使用能讓皮膚充滿彈性，而且還能消除皮膚上的色素沉積，讓肌膚白凈細膩。