想要無皺平滑肌膚 五種食物必“傢常”

奇異果：

能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26％。

龍眼肉：

有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關系的腦B型單胺氧化活性。

菠菜：

維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。

洋蔥：

含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。

胡蘿卜：

富含β-胡蘿卜素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿卜約可得到15克β-胡蘿卜素，即能發揮抗老作用。